仕事はじめて
一ヶ月で怪我で
一ヶ月休むって、



ほんと
申し訳ない。゚(゚´ω`゚)゚。










別に普通にエクササイズ
できるんですが、





ふとした時に
イテテって感じが
かれこれ2ヶ月。




カイロプラクターに
行ったら、





ヒザの軟骨とかは
大丈夫そう。
だけど
足は全体的に
筋肉がパンパンな状態。





と言われ、
ヨガだけでなく
フォームローラーなどで
よく筋肉をほぐすように
アドバイスされました。






だけど
やはりなんとなく
関節がポキポキなるし
早い動作で
ウッとくるヒザや股関節。






歪んでるのかなー?
こんなヘンテコな状態は
初めてで落ち着かないのに
時間だけすぎる。






ヨガ(正確にはボディバランス)
とフォームローラー
エプソンソルトバス
カルシウムと鉄分
関節にいい食べ物




色々してますが、
そのうちなくなるんかしら?













誰かおせーて!